Dobra navika je ona koju možete ponoviti i kada dan nije idealan.
Voda učestvuje u gotovo svim važnim procesima u telu, a potrebe za tečnošću razlikuju se od osobe do osobe.
Zdraviji život ne mora početi velikim odricanjem. Jedna mala promena dnevno često je održivija od potpunog preokreta.
Telo često pokazuje da mu je potreban odmor ili promena navika, ali važno je razlikovati prolaznu nelagodnost od simptoma koji traju.
Prevencija podrazumeva svakodnevne navike, preporučene preglede i pravovremeno reagovanje, a ne obećanje da se svaka bolest može sprečiti.